睡眠耳塞可以阻止打鼾、公路上的车辆声或邻居的电视声，从而帮助我们拥有更安静的睡眠体验。不过，市场上可供选择的产品很多，因此我们今天就要来为大家推荐5款睡眠耳塞。

当然啦，我们可以从京东、天猫上找到一大堆泡沫耳塞，但这不一定是最佳解决方案。因为泡沫耳塞是塞入耳道的，所以很容易沾染上……耳垢，此外，泡沫耳塞在屏蔽噪音方面也相当有限，且容易在夜间掉出来，让人感觉不舒服。

本篇为大家推荐的所有睡眠耳塞均卫生、可重复使用，并且在屏蔽噪音方面更有效。其中一些是具有主动降噪和舒缓声音的高级款式，可帮助您轻松入睡，而另一些则使用精心制作的硅胶来减少环境噪音，同时安全地固定在耳廓中。

目前最好的睡眠耳塞是BoseSleepbudsII，它不仅可以阻挡外部声音，还可以充当白噪声机器，帮助您在夜间放松身心。不过，它并不是您唯一的选择，因此请继续阅读我们下面的推荐。

1.BoseSleepbudsII

用舒缓的声音阻挡噪音

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优点：

佩戴起来很舒服

4天的续航

能很好地掩盖噪音

缺点：

比较贵

只能存储几组声音

BoseSleepbudsII是当今最好的睡眠耳塞，也是最先进的。耳塞不但可以阻挡外界的噪音，还能播放一系列舒缓的声音，这些声音可以通过移动应用程序上传到Sleepbuds。如果您在夜间很容易被噪音打扰到，那么这款就是白噪声机器的绝佳替代品。

在我们的测试中，我们发现耳塞佩戴起来非常舒适（即使是我们在睡觉时），并且一次充电，SleepbudsII可以维持4个夜晚的续航。这是对第一代BoseSleepbuds的重大改进。

如果您在夜间难以入睡，或者自己经常容易被惊醒，BoseSleepbudsII可能是完美的解决方案。耳机当然不便宜，尤其是与不提供主动降噪功能的耳塞相比。但是，一夜好眠又值多少呢？

2.QuietOn3

主动降噪，让您尽享静谧之声

优点：

阻挡低频声

轻巧且小巧

精心设计的充电盒

缺点：

比较贵

必须仔细安装

与BoseSleepbudsII不同的是，QuietOn3睡眠耳塞专为阻挡烦人的低频声而设计，而不是用舒缓的声音帮助您入眠。耳塞拥有柔软的泡沫尖端，可在您的耳道中形成紧密的密封，并具有主动降噪功能，可滤除任何交通噪音、打鼾或其他低频声。

不过，QuietOn3耳塞并不能完全掩盖一切声音。它们仍然允许人们听到高频的声音，因此您在早上可以听到闹钟。它还可以确保您不会错过更紧急的事情，例如电话或火警。

QuietOn3睡眠耳塞非常小巧轻便，并且由于其智能充电盒，可以持续大约四个晚上的续航。您必须小心选择合适尺寸的耳塞（有四种可供选择）并在晚上仔细佩戴以确保耳道密封良好，但这样做非常值得，我们的测试结果非常令人印象深刻。

3.ZQuiet睡眠耳塞

出色的隔音耳塞，非常适合旅行

优点：

极好的隔音效果

佩戴柔软舒适

方便的钥匙扣

缺点：

没有主动降噪

软尖很细腻

如果您经常出差，那么ZQuiet睡眠耳塞是一个不错的选择。这款睡眠耳塞没有BoseSleepbudsII或QuietOn3那样的主动降噪功能，但这意味着耳塞永远不需要充电。耳塞还配有一个智能金属手提箱。

耳塞由两部分组成：阻挡噪音的蓝色过滤器和在耳道中形成安全密封的柔软硅胶尖端。耳塞配备得有一组过滤器和两组不同尺寸的耳塞，可以像一对真正的无线耳机一样进行更换。耳塞还配备得有清洁工具。

ZQuiet建议以轻柔的扭转动作塞入耳道和移除耳塞，这有助于确保良好的密封性，而不会在耳道中造成不舒服的压力。一旦到位，它们就可以出色地阻挡所有噪音。

4.Hearprotek睡眠耳塞

带有柔软硅胶耳片的睡眠耳塞，非常适合侧睡者

优点：

鳍片将耳塞牢牢地牢固在耳廓

柔软的硅胶尖端和鳍片搭配

无需充电

缺点：

没有主动降噪

耳机盒打开很麻烦

Hearprotek是一个为音乐家和音乐会观众制造高品质耳机的品牌，但它的睡眠耳塞也是最好的。HearprotekCustom-FitSleepEarplugs看起来很像跑步耳机，带有硅胶鳍片，可以将它们牢牢地固定在耳廓上。这不是我们经常看到的睡眠耳塞的设计，但它的效果非常好，特别是对于经常醒来发现耳塞掉到枕头上的侧睡者。

耳塞不贵，但设计精良。耳塞拥有两组不同的硅胶尖端和鳍片尺寸，您可以混合搭配以获得良好的密封性。

耳塞配有简单的塑料外壳，打开有点困难，尤其是在光线昏暗的房间里，还有一个皮革效果的小袋，可以很好地保护耳塞。

5.Pluggerz睡眠耳塞

简单但有效的硅胶耳塞，价格便宜

优点：

非常实惠

佩戴舒适

易于塞入耳道

缺点：

容易掉下来

没有主动降噪

如果您的预算紧张，Pluggerz睡眠耳塞是阻止打鼾声、交通噪音和其他噪音的绝佳选择。耳机比泡沫耳塞贵一点，但可以使用数年。硅胶可以清洗以保持卫生，并且即使经常使用也不会撕裂。

虽然简单，但设计非常有效。三层的凹槽设计可以轻松获得良好的密封效果，并且硅胶尖端使得耳机易于塞入耳道而不会刺激耳朵。

耳塞拥有两对耳塞（一大一小），外加一个简单的塑料收纳盒，可以挂在钥匙链上，以便在飞机和火车上使用。

唯一的缺点是耳塞在夜间容易掉出来，特别是如果你是侧睡者。如果您的主要问题是入睡困难，这不是什么大问题，但如果您经常在半夜醒来，那么您最好使用Hearprotek定制型睡眠耳塞。

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