文｜小花沉迷手机的男子你是不是会经常会遇到这样的情况：本来想拿起手机打开APP开始锻炼，结果滴滴两声来了消息，你忍不住拿起手机翻看了起来，停止了运动，到最后你发现，你已经忘记最初拿起手机是想做什么。还有本来已经说好了要早点睡觉，一个人躺在被窝里还是忍不住刷起了手机，一不小心又到了凌晨。现在的人都患了一种病叫“手机依赖症”，几乎从早上醒来的那瞬间到晚上，手机就不曾离开过。如果您现在有这种类似的情况，请在评论区打1。如果您不知道如何减少这种情况，现在请评论区打2。像每个普通人一样，直到去年，我每天在手机上花费大约6个小时，在所有的电话时间里，我失去了拥有优质睡眠，减轻体重，降低血压，增加注意力，成为更好的伴侣的机会。因此，我开始研究如何降低手机依赖，提高生活质量，我将几个比较有容易做到的方法总结如下：1.请勿将手机用作闹钟。花十几块钱买一个简单的闹钟，它可以唤醒您，并且不会吸引您到

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