随着老龄化社会的到来，心血管疾病已经成为当今世界的一大“杀手”。据统计全球每年有万人死于心脑血管疾病。预计到年，全球每年心血管疾病的死亡人数将达到万。急性胸痛临床表现不一、病情变化迅速、危险性差异悬殊、预后与疼痛程度不完全相关、救治时间依赖性强。随着胸痛中心建设的推广，我国胸痛诊疗日趋规范，但我国幅员辽阔、急诊诊疗能力存在差异，误诊、漏诊仍时有发生。医院急诊科副主任医师赵雅彬为大家讲解一下胸痛的小知识。

什么是胸痛？

胸痛是指位于胸前区的不适感，包括闷痛、针刺痛、烧灼、紧缩、压榨感等，有时可放射至面颊及下颌部、咽颈部、肩部、后背部、上肢或上腹部，表现为酸胀、麻木或沉重感等。

哪些是胸痛的高危表现，需要我们拨打“”急救电话？

1．烦躁不安、惊恐甚至濒死感；

2．神志模糊和（或）意识丧失；

3．面色苍白、大汗及四肢厥冷；

4．嘴唇发绀、呼吸困难、咯血；

5．骤然发生的剧烈胸痛，难以忍受；

6．长时间静息时胸痛（20分钟）；

7．年龄＞75岁；

高危胸痛急救小贴士

1.立即平躺休息，保持空气流通环境，放松情绪，避免过度紧张；

2.在分钟内拨打急救电话；

3.测量血压、心率；

4.舌下含服硝酸甘油1片，若症状不缓解，10-15分钟后再次含服硝酸甘油1次；

5.嚼服阿司匹林mg；

6.有条件给予氧气吸入；

7.保持电话通畅，确保“”随时沟通。

急性胸痛这么可怕，其实我们可以远离这个“杀手”。只要在生活中做一些小小的改变，那么我们的心脏就会更加健康，为了守护心脏健康，医院急诊科副主任医师赵雅彬建议大家：

健康饮食

（1）限制进食。不宜吃得过饱，过饱会对胃产生一定的压力，胃部的膨胀会直接对心脏造成压力，加重了心脏的负担。

（2）限制脂肪摄入。过多的脂肪会在身体蓄积，一方面增加血管壁的厚度，另一方面对心脏也会造成影响。

（3）限制盐分。大家都知道过量的盐分会导致高血压，那么高血压将直接对心脏造成压力，加重心脏的负担。

（4）增加维生素。维生素有减少机体成分被氧化的作用，如减少有利于心脏的不饱和脂肪的氧化，预防血栓，预防动脉硬化，强化心脏。

（5）增加纤维素。纤维素有利于减少脂肪在人体的吸收，从而减少血液中的脂质，降低血脂浓度。

（6）多补充钾。钾能降低血液中的钠水平，直接减少高血压的诱导因素。可以直接减少心脏的负担，减少心脏庄的发病几率。

适当运动

（1）散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。

（2）慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

（3）太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。

戒烟

（1）香烟含有多种化学物质、百害而无一利！

（2）这是最简单、最容易改善心血管健康的一种方式。

（3）戒烟2年、罹患冠心病的几率大幅降低。

（4）戒烟15年，患心血管疾病的几率降到与不吸烟者相同。

（5）吸二手烟也是心血管疾病的危险因素。

（6）戒烟不但可以改善自己的健康水平，也可以使周围人更健康。

综上所述：让我们健康饮食，适当运动，戒烟限酒，共通守护心脏健康。

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