北京治疗白癜风一共要花多少钱 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/
随着无法到学校上课和工作场所偏远以防止新的冠状病毒传播，各地的父母都在努力保持孩子的健康和忙碌。如果您担心如何在这场危机中保护和培养孩子（通常同时兼顾工作职责），那么您就像管理一家虚拟公司。我知道，当我在家写这本书的时候，我2岁的孩子徘徊，我们有很多事情要解决。以下是儿童思维研究所的临床医生提供的技巧，可帮助减轻恐惧感，缓解压力并保持和平。保持常规专家们都认为，即使每天一整天都在家中，制定并遵守固定的时间表是关键。孩子们应该在正常时间起床，进食和上床睡觉。在压力时期，一致性和结构正在平静。孩子，尤其是年幼的孩子或焦虑的孩子，应该知道将要发生的事情以及何时发生的事情中受益。用时间表可以模仿学校或日营时间表，以可预测的时间间隔更改活动，以及交替学习和玩耍。这可能有助于打印出时间表，每天早晨作为一个家庭计划进行检查。设置计时器可以帮助孩子们知道活动何时开始或结束。当需要从一件事过渡到另一件事时，定期提醒将有助于避免崩溃。对新活动具有创造力——锻炼身体将新活动纳入您的日常活动中，例如进行拼图或在晚上进行家庭游戏时间。例如，我的家人正与我的女儿担任副厨师，一起读一本最喜欢的甜点食谱。建立有助于每个人进行一些运动的活动（无需与其他孩子接触或其他孩子触摸的东西，例如游乐场设备）。每天进行家庭散步，骑自行车或做瑜伽，这是让孩子消耗能量并确保每个人保持活跃的好方法。集思广益地探讨回到80年代”的方法，开展手工艺品活动，科学项目、虚拟游戏、音乐活动、棋盘游戏等家庭项目。下面是一个少儿瑜伽入门的小游戏，孩子们观看！03:46处理自己的焦虑现在焦虑是完全可以理解的（我们怎么会不这样？），但是我们如何处理焦虑对我们的孩子有很大的影响。保持您的担忧将帮助您的整个家庭尽可能轻松地应对这种不确定的情况。对于那些确实感到焦虑的时刻，请尽量避免在儿童耳中谈论您的担忧。如果您感到不知所措，请走开并稍事休息。看起来就像在洗澡，进户外或进另一间房间并深呼吸。限制新闻消费保持知情很重要，但最好是限制对新闻和社交媒体的阅读，这可能会加剧您和孩子的焦虑。关闭电视，将易于分享引起恐慌的帖子静音或取消

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkgx/6104.html